Головна >> Здорове Життя >> Вау! 7 натуральних ліків від коня Чарлі

Вау! 7 натуральних ліків від коня Чарлі

Судоми ніг - Судома

Ви коли-небудь замислювалися, чому біль у вашій нозі називається кінь Чарлі? Цей термін є загальноамериканським, і, здається, ніхто точно не знає, чому у нас така цікава назва для судоми ніг. Чи знаєте ви, що влітку у вас вдвічі більше шансів отримати коня Чарлі? Тож як від них позбутися, коли вони вдарять?

Чому їх називають конями Чарлі?

Деякі вважають, що назва походить від кульгавого коня на ім’я Чарлі, який тягнув ролик на футбольному майданчику Чикаго Уайт Сокс у 1890-х роках. Інші кажуть, що це пов’язано з бейсбольним пітчером Чарлі Редборн . Його прізвисько було Старий Хосс, і розповіді кажуть, що він отримав судоми під час бейсбольних ігор у 1880-х роках.

вирощувати овочі з обрізків

Звідки б не виникла назва, ці хворобливі судоми ніг не приносять задоволення. Спробуйте ці 7 домашніх засобів для коней Чарлі:

найкращий спосіб знищити смердюків

7 домашніх засобів для коня Чарлі

  1. Поставте босу ногу на холодну підлогу. Деякі кажуть, що це призведе до зникнення судом у ногах.
  2. Як тільки виникне судома ніг, підтягніть пальці ніг до коліна, і він може зникнути.
  3. Магнієва олія є хорошим природним засобом від м’язових судом. Втирайте масло в судому, і вона полегшиться за кілька хвилин.
  4. Зробіть ковток кропу маринований сік .
  5. Змішайте столову ложку оцту з чайною ложкою меду і випийте.
  6. Підніміть площу. Спробуйте підняти уражену ділянку, підклавши під неї подушки або підперши її на підлокітник.
  7. Залійте це. Лід може допомогти заспокоїти м’язовий спазм. Покладіть пакет з льодом або прохолодний компрес, загорнутий в рушник, на область, на яку вражає кінь Чарлі. Тримайте його 10-15 хвилин.

Щоб запобігти майбутнім коням Чарлі:

  • Регулярно виконуйте розтяжку, особливо перед і після тренування, а також перед сном.
  • Носіть гарне, зручне, підтримує взуття.
  • Не перенапружуйтеся. Незалежно від того, тренуєтеся чи займаєтесь домашніми справами, прислухайтеся до свого тіла і не висуйте себе за межі своїх можливостей.
  • Регулярно пийте багато води. Під час тренувань або в дуже спекотні дні перейдіть на спортивний напій, щоб замінити електроліти, які втрачаються через піт.
  • Вживайте алкоголь і каву в помірних кількостях, оскільки вони можуть сприяти зневоднення.
  • Їжте продукти, багаті калієм і магнієм, такі як цільні зерна, банани, фініки, родзинки, абрикоси, капуста, брокколі, цитрусові, помідори, картопля, кукурудза і риба.
  • Їжте рекомендовану добову норму молочних продуктів, таких як молоко і сир, і поговоріть зі своїм лікарем про те, чи буде вам корисна добавка кальцію.
  • Переконайтеся, що ваші простирадла розпущені. Щільно облягаючі простирадла можуть змусити ноги і стопи в незручне положення.

Для більшості людей коні Чарлі є м’якою і періодичною неприємністю. Якщо ви відчуваєте судоми ніг регулярно, зверніться до лікаря. Часті м’язові спазми можуть свідчити про більш серйозне захворювання, яке потребує медичної допомоги.

Чи є у вас якісь домашні засоби, коли вдарить кінь Чарлі? Поділіться ними з нами в коментарях нижче!